Молитва чтоб рано вставать

Как проснуться утром?

Подчас даже свежесть утреннего ветерка не вдохновляет современного человека к пробуждению. Он неустанно нажимает на сердобольный будильник, откладывая начало бодрствования всё дальше и дальше… Почему?

Оказывается, для того, чтобы быть бодрым мало предпринимать меры именно утром. Наше утро зависит от вечера, проведённой ночи, да и вообще — от того, как мы организуем распорядок дня и недели.
Для христианина бодрость утра имеет ещё большее значение, чем для человека нецерковного. Ведь утро — это время для живой беседы с Творцом, благодарения Его, возношения самых важных для человека прошений.

***
«Пробудившись пораньше, вставайте поскорее и ведите с Господом сладкую беседу. Наладитесь утром хорошенько — уже весь день пойдет хорошо.»

Святитель Феофан Затворник «Что есть духовная жизнь и как на нее настроиться»

Опытные в духовной жизни люди замечают, что если «вычитываешь» утреннее молитвенное правило, читаешь его в полусонном состоянии, без внимания, то словно не получаешь сил, духовно не насыщаешься. А если совсем оставляешь себя без молитвы, тут уж «духовное голодание» проявляет себя во всей красе.
Поэтому так важно с самого утра проснуться, взбодриться и как следует настроить себя на предстоящий день.

«Мы себе не отдаем отчета, большей частью в том, что мы, выходя из сна, вступаем в совершенно новый, небывалый день. Этого дня никогда еще с начала мироздания не было. Этот день совершенно нов, он полон бесконечными возможностями. Отчасти он будет определен по отношению к нам действиями, словами, личностью других людей, событиями, которые связаны с ними.
Но в значительной мере, как день и как события в жизни других людей, он будет определен нами, тем, что мы собой представляем и как мы будем действовать в нем, словом или поступками. И вот раньше, чем вступить в этот день необдуманно, случайно, мы должны остановиться и осознать, принять в наше сознание как можно глубже то, что вчерашний день прошел, отзвучал, и теперь мы находимся перед совершенной новизной нового дня, и что Бог нас в этот день посылает — в идеале — вестниками от Него Самого».

Митрополит Сурожский Антоний

Готовимся к утру нового дня с вечера

1. Высыпайтесь . Если мы не высыпаемся, то проснуться утром будет очень и очень сложно. Организм должен отдыхать от дневного труда и переживаний. До полуночи 1 час сна приравнивается к 2 часам, важно воспользоваться этим.
2. Режим. Идеально ложиться спать всегда в одно и то же время. Навыкнув так делать, просыпаться с утра будет намного проще. Было бы здорово отправляться в постель около 10 часов вечера и вставать с 5 до 7 утра. Этого организму обычно вполне достаточно, чтобы выспаться. Определите, сколько нужно времени для сна именно вам.
3. И в выходные тоже. Даже в выходные ложитесь спать в установленное время, иначе организму будет тяжело перестроиться и в результате вы получите вялость и сонливость.
4. Будильник. Заведите на утро только 1 будильник и настройтесь на то, что теперь вы будете вставать с первым его звонком. Если для перестраховки заводить несколько будильников, каждый на 5-10 минут позже, вы очень рискуете проспать.

***
«Хотите рано вставать. Добре! — Купите будильник, и заведите его на нужный час, как только дойдет до него, тотчас зазвенит он, и разбудит. Вам надо только поскорее встать, даже сбросить себя с постели, неделю какую помаетесь, а там легко будете повиноваться будильнику».

Святитель Феофан Затворник «Письма»
5. Вечернее молитвенное правило. В вечерней молитве мы в том числе просим, чтобы Господь даровал нам отдых ночью, пробудил нас для утреннего славословия, благодарения. Наверное, не будет лишним попросить у Господа бодрого утра с вечера своими словами, поскольку от этого зависит то, насколько внимательно и от всей души мы будем беседовать с Ним утром.

***
«Навыкайте молиться своею молитвою. Так, например, существо вечерней молитвы есть благодарить Бога за день и за все, что встречено в продолжение его и приятного, и неприятного; что худого сделано, в том каяться и просить прощения, обещая быть исправною на следующий день, и молить Бога об охранении во время сна. Все сие и изреките к Богу от своей мысли и от своего сердца.»

Святитель Феофан Затворник «Что есть духовная жизнь и как на нее настроиться»
6. Настрой. Доказано опытом, что твёрдая решимость и настрой вставать рано, быть бодрым и позитивным очень помогают так и поступать. Настройтесь с вечера, как вы будете просыпаться, что будет вашей первой мыслью, какими будут ваши первые действия. Это очень помогает.
7. Борьба с мыслями. Часто бывает, что назойливые помышления никак не дают расслабиться и уснуть. Гоните эти мешающие мысли прочь. Если это случается очень часто, можно перед сном выпить чай с валерианой, мятой или мелиссой, положить лавандовую подушечку под голову или капнуть эфирного масла лаванды недалеко от подушки. Большую помощь в борьбе с помышлениями оказывают краткие молитвословия.

***
«Если хочешь мирного сна — ложась в постель, кайся, сокрушайся духом и молись Господу. С молитвой заснешь, — привлечешь к себе Ангела Хранителя, который будет охранять тебя до твоего пробуждения»

Архиепископ Арсений (Чудовской)
8. Засыпайте с благодарными мыслями. Один батюшка рекомендовал своим духовным чадам вечером записывать не менее 50 пунктов: «За что мне благодарить Бога». Это делание меняет наше мышление на позитивный лад и даже позволяет справиться с депрессией.

***
«Когда склоняешься на свое ложе, со благодарением вспоминай в себе благодеяния и Промысл Божий.
Тогда, исполненный этим благим помышлением, ты полнее возвеселишься духом, и сон тела будет для тебя трезвением души, смежение очей твоих — истинным видением Бога, и молчание твое, будучи преисполнено чувством блага, от всей души и силы воздаст восходящую горе сердечную славу Богу всяческих. Ибо когда нет в человеке зла, тогда благодарение и одно, без всякой многоценной жертвы, приятно Богу»

Преподобный Антоний Великий

9. Уютное гнездышко. Место для сна должно настраивать на отдых. В спальне не должно быть телевизора и компьютера. Перед сном проветривайте спальню, а также выбирайте удобную одежду для сна.

С бодрым утром!

Прозвенел будильник

Мы настроились на утро ещё с вечера, и вот оно настало. Прозвенел будильник. Каковы наши действия теперь? Первая мысль христианина — это мысль о Том, Кто помог ему отдохнуть и проснуться сегодня.
Далее по словам Феофана Затворника нужно буквально сбросить себя с постели.

«Если замедлим с подъемом и молитвой, то огорченный ангел хранитель отходит от нас и приступает лукавый, чтобы тотчас же внушить нам целый ряд суетных, праздных или маловерных мыслей — например: о необходимости дополнительного сна для сбережения здоровья тела; приводит воспоминание какой-либо неприятности или беспокойства из жизни предыдущего дня.
Не надо слушать его, но быстро одеваться, непрестанно творя про себя или шепотом Иисусову или какие-либо другие молитвы. Этим мы достигаем сразу многого».

Н.Е. Пестов «Современная практика православного благочестия.»

«Если ты встанешь от своего ложа, и опять начнет томить тебя сон от бесовского наваждения, то мужественно вскочи, как от огня, или как от ядовитой змеи, или как от рыкающего льва, хотящего пожрать тебя. Противостань сну подвижник, и, восстав, освежись на ветре, держа в то же время и молитву. Живущему в одиночестве не нужно спать в конце дня или ночи, ибо от сего бывает с ним большая тягота».

Паисий Величковский «Крины сельные…»

Крестное знамение

«Встал с постели, перекрестись и скажи: во имя Отца и Сына и Святаго Духа, и еще: Господи, сподоби в день сей без греха сохранитися нам и научи мя творити волю Твою»

Святой праведный Иоанн Кронштадтский «Как достичь святости»

«Первым вашим делом, как только просыпаетесь, пусть будет крестное знамение, а первыми словами — слова Иисусовой молитвы».

Преподобный Варсонофий Оптинский

Светские статьи на тему утреннего пробуждения рекомендуют, проснувшись, тут же улыбнуться. Почему бы и нам с вами, осенив себя крестным знамением, с благодарностью не улыбнуться новому дню?

Необходимое по телу

Приводим себя в порядок перед утренней молитвой. Взбодриться поможет холодная вода во время умывания, омыть прохладной водой можно руки и ноги. Чтобы житейская суета не увлекла нас и не лишила молитвы, очень важно хранить внимание к Богу во время омовения физического и приготовлений к молитве.

***
«Пред началом молитвословия Вашего и после него сами своею молитвою молитесь и в промежутки читаемых молитв вставляйте свою молитву, кладя поклоны поясные и земные и на колена становясь. Докучайте Господу, Матери Божией и ангелу-хранителю, в своем к Ним слове испрашивая все, что чувствуете для себя крайне нужным; молитесь, чтобы дали познать себя, а по познании вложили желание и снабдили силою исправить все неисправное, а паче чтобы исполнили сердце духом сокрушения и смирения, в коих жертва Богу, самая Ему угодная.»

Святитель Феофан Затворник «Что есть духовная жизнь и как на нее настроиться»

Утреннее молитвенное правило

О том, как должно совершать молитвы написано немало трудов. Позволим себе здесь привести несколько высказываний.

«Чтобы провести день весь совершенно свято, мирно и безгрешно, — для этого единственное средство — самая искренняя, горячая молитва утром по восстании от сна. Она введет в сердце Христа со Отцом и Духом Святым и таким образом даст силу и крепость душе против приражений зла; только хранить сердце свое надобно.»

Иоанн Кронштадский «Моя жизнь во Христе»

«Существо утренней молитвы — благодарить Бога за сон и укрепление и молить Его, чтобы помог весь день делать дела во славу Его.»

Святитель Феофан Затворник «Что есть духовная жизнь и как на нее настроиться»

***
«Когда люди не молятся утром, они как бы говорят: «Господи, сегодня я обойдусь без Тебя». Не исполняя вечернего правила, человек уподобляется девяти неблагодарным, исцеленным Христом от болезней.»

Архимандрит Елеазар (Иванов)

«“Утром, встав весьма рано, вышел и удалился в пустынное место, и там молился” ( 2Кор.7,1-10 ; Мк.1, 29-35 ). Вот урок рано вставать и первые часы дня посвящать на молитву, в уединении. Душа, обновленная сном, бывает свежа, легка и способна к проникновению, как свежий утренний воздух; потому сама собою просится, чтоб пустили ее туда, где вся ее отрада, пред лицо Отца небесного, в сообщество ангелов и святых. В это время удобнее ей это делать, чем после, когда уж налягут на нее заботы дня. Все Господь устрояет. Надо от Него принять благословение на дела, вразумление нужное и подкрепление необходимое. И спеши пораньше, пока ничто не мешает наедине вознестись к Господу умом и сердцем и исповедать Ему нужды свои, намерения свои и испросить Его помощь. Настроившись молитвою и богомыслием с первых минут дня целый день потом проведешь в благоговеинстве и страхе Божием с мыслями собранными. Отсюда — осмотрительность, степенность и стройность в делах и взаимных отношениях. Это награда за труд, на который понудишь себя в утреннем уединении. Это и для житейских людей, стало быть, мера благоразумия, а не что-либо чуждое их целям».

Феофан Затворник «Мысли на каждый день года»

***
«Бес уныния… стоящих на молитве… погружает в сон, и в безвременных зеваниях похищает стихи из уст»

В заключение

Правильно организовав свой день и неделю, мы можем приучить себя ложиться и вставать в одно и то же время. Навыкнув так поступать, а также вставать с первым звонком будильника, мы победим сонливость и вялость. Наверное, это должно быть первым шагом в духовной жизни. Если мы с вниманием молимся и прочувствуем каждое слово утреннего обращения к Богу, то вряд ли после этого захочется вновь вернуться в постель.

Однако после болезней, в период дефицита солнечного света, при гипо- и авитаминозах и при некоторых заболеваниях сонливость — физиологическое явление. С этим можно бороться тонизирующими растительными препаратами (настойкой женьшеня, элеутерококка, родиолы, лимонника, левзеи и др.), бодрящими напитками — кофе, какао и пр.

Но в большинстве случаев отсутствие бодрости с утра — следствие неверной нашей организации, слабого психологического настроя, отсутствия самомотивации к пробуждению. Тем самым мы лишаем себя радости от встречи нового дня.

В заключение мудрый совет от Варсонофия Оптинского. Он очень актуален для всех нас, а особенно для тех, кто живёт с далекими от церковной жизни родными:

«Есть маленький секрет, чтобы вставать легко к утрени и не просыпать: не осуждать тех, кто просыпает и опаздывает. Если не будете осуждать других, и вам будет легко».

Как рано вставать заговоры

Порой пробуждение дается нам нелегко, и даже после долгого сна мы можем ощущать себя слабыми. Чтобы каждое утро просыпаться в хорошем настроении и чувствовать себя бодро на протяжении всего дня, воспользуйтесь эффективным заговором.

Данный заговор будет полезен, если вы:

• испытываете слабость и плохое настроение утром;
• ощущаете сонливость после пробуждения;
• с трудом заставляете себя встать с кровати.

Чтобы заговор подействовал, необходимо каждое утро выпивать стакан освященной или ключевой воды со словами:

После пробуждения необходимо подойти к окну, закрыть глаза и еще три раза произнести заговор. Повторяйте манипуляции каждый день до тех пор, пока результат не будет заметен.

Стоит отметить, что слабость по утрам не всегда говорит о низкой энергетике — иногда это сигнализирует о проблемах со здоровьем. Если вы долгое время испытываете проблемы с пробуждением и не ощущаете себя бодрыми, необходимо обратиться к врачу.

Вот думается сегодня, почему наши предки славяне такими здоровыми, легкими на подъем были, бодрым духом обладали?

И не только потому, что в ладу с природой были и пищей натуральной питались, а знали еще много всяких заговоров и приговоров, что помогали им на ноги вставать, коли хворь одолевала, жизни радоваться, коли сил улыбаться не было.

Чтобы по утрам было легче вставать, чтобы вам было легче проснуться, а днем не клонило в сон, каждый раз перед тем, как лечь в кровать, выпивайте стакан воды, начитав на него 12 раз заговор:

Для крепкой любви

Во время чтения заговора, связать вместе два шнурка двух ботинок, одного – мужского, другого – женского

Свяжу вместе шнурки двух ботинок, одного – мужского, другого – женского. Свяжу судьбы двух людей (имя) и (имя) вместе. Пусть вместе они ходят и вместе стоят, вместе лежат и вместе сидят, вместе работают и вместе отдыхают, вместе живут и вместе спят. Определено, сделано, связано, исполнено.

Заговор применяется для того, чтобы развести кого то на секс

Город как улей гудит. Я в городе – свой человек. Я – городской охотник за женскими телами и головами. В моем арсенале ружье из слов. В моем арсенале – нож язык. В моем арсенале – актерское мастерство.
Моя добыча от меня не уйдет. Моя добыча принадлежит только мне. Моя добыча попадет в мои сети.
Я готов к охоте сегодня. Мне благоприятствует и погода, и время суток.
Мое искусство заключается в умении охотиться.
Хантаа улар.

Заговор, чтобы заноза вышла, от занозы

Отыщите острие занозы и прочитайте три раза подряд такой заговор:

Боже, исцели сию боль,
Как святые Кузьма и Демьян
Излечили пять ран.
Аминь.

Если у вас есть деготь (лучше березовый), смажьте им больное место и завяжите – заноза выйдет сама.

Заговорить подагру, заговор от подагры

Этим заговором можно вылечить даже очень сильную подагру. Для этого соедините на правой руке средний и указательный пальцы и, дотрагиваясь ими до больного места, читайте шепотом такой заговор:

На горé, где живет гóре, стоит подворье.
Оно не стеклянное, оно деревянное,
Из досок гробовых, из елок смоляных.

Заговор от глистов

Если человека мучают глисты или любые другие паразиты, то он вял и апатичен, обычно бледен и, как правило, худосочен. Чтобы избавиться от такой напасти, дождитесь, когда месяц пойдет на убыль (ущербный), и прочитайте особый заговор над водой, которую затем больной должен выпить. Очень скоро после этого паразиты покинут тело человека. Заговорные слова следующие:

Место червя в яблоке,
Место червя в могиле,
Место червя в земле,
Место ему в коровьем говне.

Заговор от отрыжки, заговорить отрыжку

Те, кто страдает постоянной отрыжкой вследствие болезней желудка, знают, какие она приносит мучения. Так вот, с помощью особого заговора можно избавиться не только от отрыжки, но и от болей в желудке. Для этого прочитайте особый заговор над водой, которую больной должен выпить, сделав ровно три глотка. Заговор следующий:

Христос на Небе и с нами,
С грешными рабами.
Встану под Его образа,
Поклонюсь Ему три раза.

Заговорить изжогу, заговор от изжоги

Этот заговор читают над водой, которую больной должен выпить рано утром, как только проснется. Слова заговора такие:

Осы летают, от зла ожигают.
Не жги, изжога, не ожигай,
Рабе Божьей (имя) покоя дай. Аминь.

Заговор от боли в суставах

От этого недуга человека отчитывают в том доме, в котором он живет. Посадите больного на то место, где он обычно ест. Дайте ему кусочек хлеба и, пока он будет его есть, прочитайте три раза подряд особый заговор. После этого сразу же заберите у больного недоеденный кусочек хлеба и, возвращаясь домой, раскрошите его на дороге, чтобы склевали птицы.
Следует помнить, что за лечение этого недуга никогда не берут плату, причем ни в каком виде.
Заговор следующий:

Как научиться рано вставать?

Надеюсь, желание попробовать я в вас пробудила. Тут главное получить этот особенный вкус, и он сам будет вас манить и поднимать с кровати. Хотя процесс не быстрый, сразу скажу. Я долго сопротивлялась и долго подъем сдвигался с 10-11 до 6 утра. Давайте подумаем, как это сделать.
Чтобы вставать рано:

• Нужно захотеть вставать рано. Пока вы сами этого не захотите, вы найдёте миллион причин и отговорок, почему это невозможно, хотя реально все, и даже более того. Сама такая же.
• Знать, зачем вам это. То есть не просто «хорошо было бы если», а «мне надо встать рано, потому что». Если у вас нет этого зачем, вы быстро найдёте отговорки. Я тоже их мастерски находила 25 лет своей жизни.
• Нужно вовремя ложиться. Это главный секрет. Если рано ложиться, то вставать будет легко. У нас же в больших городах такие длительные нарушения сна, что мы не можем рано уснуть, и надо себя приучать. Вставать рано, уставать и падать как только падается, чтобы организм восстанавливался и добирал все необходимое.
• На этапе перестройки организма можно вздремнуть днём полчасика, главное не уходить в сон на 2-3 часа. Потом потребность в нем отпадает.
• Ритуалы. Да-да, детям создаёте и себе создавайте. И вечерние к отходу на сон — и это не про потупить в телефон. Например, теплая расслабляющая ванна, травяной чай, музыка. И утренние, чтобы встала и не задумываясь сперва в душ, молитва, что-то ещё. Очень помогает.
• Помните, что можно не только недоспать, но и переспать. И второе намного хуже первого. И бодрости меньше, и энергии, и здоровья. Поэтому идеальный вариант, когда ты встаёшь сразу после первого просыпания. Можете заметить, что часто вы просыпаетесь сами часов в 4-5-6, а потом отправляетесь «просто полежать», что складывается в ещё несколько часов.

Могу написать и целую книгу о том, как вставать рано так, чтобы все испортить и больше никогда не вставать в такую рань. Например, если себя сразу жестко заставить и резко сместить подъем. А еще если создать такой ритуал, который вас совсем не вдохновляет и даже наоборот. Например, проснулись – и побежали, хотя бег ненавидите. Еще есть вариант, когда вы ожидаете, что ваши близкие тоже сразу же начнут вставать с вами и будут этому очень рады. Когда же этого не происходит, вы обижаетесь и ругаетесь.

А есть еще наши оправдания и отговорки, которыми мы умело пользуемся. Их миллион, давайте рассмотрим самые популярные.

Сложности и отговорки, которые мы себе придумываем.

• Темно ещё утром, у нас в Сибири-Петербурге-Москве в 9 ещё темно, а вы говорите в 6! Конечно, легко вам на Бали об этом говорить!
  Давайте разберёмся. Во-первых, я стала жаворонком ещё в Петербурге. Петербурге, Карл! Где зимой в 12 рассвело, а в 2 уже закат. И там я в режиме жаворонка жила примерно 2-3 года до нашего отъезда.
  Во-вторых, я встаю рано в любом месте, где бы мы ни жили. В любой стране, в любом климате. Да, где-то вставать проще, где-то сложнее, но когда я знаю зачем, мне легко сделать то, что я хочу.
  В-третьих, вам не кажется странным, что в тёмное время суток отсутствие солнца не мешает нам тусоваться до 2-3 ночи по дому, делая дела? А утром почему-то встать мешает. Странно же, не находите?

• Зима-холода! Летом-то конечно, встала и пошла птиц смотреть, а зимой хочется в спячку. Понимаю, тёплая постель ой как манит! Но для вашего тела совершенно все равно, какое время года, центральная нервная система у вас работает одинаково и зимой, и летом. И я теперь очень люблю раннее утро зимой, когда можно себе горячего чая заварить с самого утра, в носочках по дому пошуршать.
• Нечем заняться. Опять же странно, что в час ночи нам всегда есть чем заняться, а в шесть утра уже нечем. И скучно нам без солнца по утрам, а в ночи мы даже и не вспомним про него. То есть проблема в том, что мы не хотим об этом задумываться.
• Дети и их режим.
  Мол, у меня ребёнок ложится поздно. Да, такое бывает, но! Режим маленькому ребёнку устанавливаете вы. Вы можете отменить дневной сон, хотя это очень удобно, например, наши дети с двух лет днём не спят, поэтому в 6-7 ложатся спать на всю ночь. Мы с детьми проходили разные стадии, иногда приходится не спать всю ночь — и тогда, конечно, спишь дольше. Но это исключение из правил.
• Ритм жизни большого города.
  Да, окружающее пространство влияет. Если вы живёте там, где с работы приползаете в 9 и лечь спать пораньше никак, то стоит задуматься. Не о том, как стать терминатором и перестать спать вообще, а о том на кой черт такая работа нужна, где придётся за 10-20 лет оставить все своё здоровье и потом работать на лекарства? Особенно меня пугает, когда у детей школа заканчивается в 7-8-9, это вообще какой-то нонсенс. Потом удивляемся эпидемии неспокойных и перевозбужденных детей. Откуда ж взяться покою — живут в мегаполисах и когда надо уже спать — ещё учатся.
• Муж и его режим. Да, это проблема. И у нас тоже такая была, когда он приходил домой в 9-10, а мы с сыном в 8 уже спали. Но зато мы вставали в 5, муж в 6 и до 9 — общались, это было наше семейное время. И надо сказать, общаться утром оказалось приятнее и полезнее. А потом муж насмотрелся на нас и стал приходить в 6, чтобы в 9 уже спать.
  Изменить другого человека без его запроса и желания невозможно. Примите как есть.
  Мой любимый до сих пор иногда ночами сидит в тишине, хотя все знает и понимает. Просто хорошо ему, когда все спят и никто не мешает. Вдохновить же можно только своим примером.
• Я сова, это моя природа.
  Долгий сон — это не природа. Это невежество. До того как электричество изобрели, люди вставали с рассветом и после заката уже спали. И до сих пор в традиционных странах так живут, даже если есть свет.
  Нет сов и жаворонков, есть те, кому встать проще, и те, кому сложнее. Но вставать рано полезно всем без исключения, организм у всех одинаковый.
  Говорят, что если человек родился с полуночи до полудня, то ему вставать рано будет легче, если же с полудня до полуночи — сложнее. Мне — сложнее. Мне очень сложно было перестроиться. Но я знаю зачем. А когда знаешь зачем, найдёшь нужное как.

Всему своё время. Есть время для сна, а есть время для жизни. Так можно и всю жизнь проспать, и здоровье своё угробить. Кстати, нарушения режима сна вызывают множество разных заболеваний, особенно нервной системы. И выравнивая режим дня с ритмом природы, можно многие болезни вылечить. В том числе и болезни ума наподобие депрессии.

А дальше вы делаете свой выбор, что для вас важнее сейчас, какие у вас приоритеты. В конце концов, право выбора есть у каждого, хотя законов природы это не отменяет.

Поделитесь, пожалуйста, статьей в любимой соцсети или мессенджере. Это очень важно

Источники:

http://azbyka.ru/zdorovie/kak-prosnutsya-utrom
http://zagovor-online.ru/voprosy/kak-rano-vstavat-zagovory
http://valyaeva.ru/kak-nauchitsya-rano-vstavat/