Утренняя медитация и молитва

Утренняя медитация и молитва

Здравствуйте,

Тот самый отрезок времени, когда вся природа находится в полной гармонии. Именно утром мы можем войти в более глубокий контакт со всем мирозданием, с самим собой, с Высшим Божественным началом.

Все пророки и мессии приходят в наш мир в соответствии с местом, временем и обстоятельствами. И все они говорят об одном и том же вне зависимости от религиозной традиции. О том, как нам восстановить свою изначальную духовную природу.

Эта мудрость, которая излагается в священных трактатах всех традиций, неподвластна времени. Наставления святых, пророков всегда актуальны. Это то, что может по-настоящему обогатить нашу жизнь. Одухотворить нашу жизнь. То, что может дать нам целостность.

Какой настрой нужен для медитации

Подобно тому как, встав утром, мы чистим зубы, умываемся, принимаем душ — подобно этому нам нужно привести в порядок свой ум. Очистить его.

И лучшим очищением для ума является медитация ССЫЛКА, молитва ССЫЛКА, слушание наставлений мудрецов. И самоанализ: насколько я соответствую этим наставлениям, насколько я соответствую Высшей воле. Думая об этом, как бы со стороны я наблюдаю за собой. И думаю о Высшем начале, о том, как оно проявляется в нашей жизни.

В нашей духовной практике внутреннее настроение гораздо важнее внешней формы. Мы можем неточно произносить какие-то звуки или слова (а в случаях с незнакомыми языками именно это и происходит), но главное — наше настроение, открытое сердце, преданность и любовь к Высшему началу. Ритуал в каком-то смысле вторичен. Настроение — первично.

Чему нас учит плачущий ребенок

Совершая утреннюю медитацию с мантрами и молитвами, мы осваиваем правильное настроение. Поэтому, получив этот опыт, вы можете применить его в любой духовной традиции.

Все религии говорят, что без связи с Богом мы подобны маленькому ребенку, который потерял свою маму. Духовные практики — это зов разлученного с матерью ребенка. Это плач по любви. В этом настроении совершаются любые духовные поиски и мольбы. Это плач о том, чтобы энергия Божественной любви проявилась в этом мире и очистила наше сердце.

Благоприятно зажечь свечи там, где вы сидите. Итак, нажимайте Play, закрывайте глаза и концентрируйтесь на звуке. Когда почувствуете, что душа раскрывается, начинайте повторять звуки молитв и мантр вместе с нами.

Читать еще:  Молитва на ношенные вещи

Утренняя медитация. Христианские молитвы.

Утренние мантры на санскрите.

К сожалению, я не знаю язык этого Священного писания. Думаю, как и многие из читателей. Но здесь нам важен другой опыт. Послушайте, как поет открытая душа. Как откровенно она зовет Высшее начало. Услышьте этот искренний и чистый зов разлуки.

Почувствуйте наполненное послевкусие утренних мантр

Прослушав и проговорив утренние мантры и молитвы, оставайтесь некоторое время в тишине.

Каждое утро мы настраиваем свое сердце на состояние любви к Высшему началу, преданности и желания служить ему. Обратите внимание, как сейчас спокоен ваш ум. Как раскрыто ваше сердце.

Почувствуйте тишину послевкусия утренней медитации, наполненную чем-то очень глубоким и сокровенным.

Постарайтесь сохранить такое настроение в течение всего дня.

Медитация — это не только очищение нашего сердца, ума. Но это также молитва за весь мир. Медитация связывает нас с Высшим божественным источником. И если эта связь возникает, то благо получает все мироздание.

Поэтому медитация, молитва — это самое возвышенное служение всем живым существам. Которое превосходит все другие формы благотворительности. Давайте также помнить и этот смысл.

Утренние молитвы, мантры вы можете послушать на источнике этой статьи Утренние мантры, медитации и молитвы

Начните день с утренних медитаций: эффективные и простые практики для женщин

Утро – лучшее время для медитаций. Они помогут плавно и комфортно начать новый день. Практика не занимает много времени, дарит хорошее настроение и заряд бодрости.

Ежедневное выполнение улучшит состояние здоровья, освободит от переживаний, негативного внутреннего диалога и застарелых проблем.

Польза

Несколько причин для того, чтобы сделать медитацию ежедневным утренним ритуалом:

  1. Практика, выполненная с утра, помогает избавиться от стресса и нервных расстройств.
  2. Медитация приводит к достижению внутренней гармонии человека с собой, избавляет от старых негативных программ и установок.
  3. Выполнение практики положительно сказывается на памяти, улучшает концентрацию. Человек становится внимательнее и качественно выполняет свои обязанности.
  4. Медитация улучшает здоровье, делает тело выносливее, избавляет от навязчивой сонливости в течение дня. Если вам трудно просыпаться по утрам и оставаться в хорошем расположении духа – медитируйте.

Лучшее время для выполнения

Не случайно те, кто занимаются йогой, очень рано начинают тренировки. Утром человек получает заряд на весь день. Лучше всего практиковать примерно в 5-6 часов утра, когда наступает рассвет. В этот промежуток времени практика принесет максимум пользы и поможет успокоить сознание.

Утренняя практика

Зарядка, занятия йогой или душ до медитации помогут подготовиться к ней умом и телом, запустят естественные процессы организма. Воспринимайте это как очищение, для легкости, чистоты и свежести. Физическая нагрузка отвлекает от проблем и тревог. После зарядки или душа медитирование будет комфортным.

Читать еще:  Сильная молитва николаю чудотворцу в поиске работы

Метод Сильва

Метод Хосе Сильва стал распространенным, а простота помогает применять его даже новичкам. Подойдет девушкам, желающим повысить уверенность в своих силах и самооценку. Рассмотрим пошаговое выполнение метода:

  1. Сядьте так, как вам удобно (не обязательно принимать позу лотоса), закройте глаза и постарайтесь расслабиться.
  2. Обратите внимание на дыхание – оно должно быть спокойным и глубоким. Считайте до ста, представляя отчетливо каждую из цифр. Если вы все делаете правильно, вскоре почувствуете как накрывает спокойствие.
  3. Когда досчитаете до ста, начните отсчет в обратном порядке, также отчетливо представляя каждую цифру. К концу счета вы должны полностью расслабиться.
  4. Представьте себя в лесу, на красивой уютной поляне, полной цветов, или на берегу моря. Отпустите сознание, пусть оно само нарисует картинку. Прочувствуйте ощущение спокойствия и внутреннего умиротворения, не думайте о том, что где-то вас ждет что-то угрожающее.
  5. Когда вы сможете прочувствовать ощущение покоя, радости и безопасности, попросите сознание подумать о том, что для вас важно. Обратите внимание: не стоит торопиться сделать все быстрее, цель должна быть позитивной, созидательной и не причинять вреда никому.
  6. Постепенно возвращайтесь в привычную обстановку, откройте глаза, подышите глубоко и возвращайтесь к повседневным делам.

Метод позволяет девушкам и женщинам сосредоточиться, приготовиться к большому количеству дел и верно расставлять приоритеты.

10 аффирмаций на каждый день

Аффирмация – короткое позитивное утверждение. Луиза Хей – известный автор книг по саморазвитию практиковала их ежедневно, и утверждала, что они способны изменить жизнь. Она рекомендовала проговаривать аффирмации перед зеркалом. Приведем несколько примеров, вы можете составить собственный список:

  1. Я – источник радости, счастья и гармонии.
  2. Мои мысли – чистые и гармоничные. Я горжусь тем, чего мне удалось достичь.
  3. Каждый мой день становится лучше. Я благодарна Вселенной (Богу, высшим силам, как хотите) за каждый день жизни и становлюсь радостнее, счастливее.
  4. Я – прекрасна, здорова, и счастлива. Каждая часть моего тела работает отлично.
  5. Мне сопутствует успех, удача. Я окружена любовью.
  6. Любовь поможет мне, защитит от всех неудач. Я открыта для любви и притягиваю ее в свою жизнь.
  7. Мое прошлое не имеет значения, я живу здесь, сегодня, и самостоятельно строю свою жизнь.
  8. У меня есть божественный дар и моя задача – следовать призванию.
  9. У меня – уникальные таланты и способности.
  10. Мой путь и решения – правильны, они ведут меня к поставленным целям.

Также вы можете слушать и выполнять эту короткую практику:

Читать еще:  Молитва вокруг нашего двора

Легендарный курс по медитации бесплатно
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Удача и успех – медитация Ливанды:

Утренняя медитация Гадецкого:

Надеемся, что предложенные практики для женщин помогут вам не только правильно и легко начать утро, но и изменить жизнь в лучшую сторону.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

beauty.ua

Привычка медитировать – отличный способ сделать своё утро приятным и начинать день с правой ноги. Скажи «пока» стрессу!

Ежедневно наша жизнь полна стрессовых факторов, поэтому привычка начинать свой день с тишины и молчания может помочь зарядиться энергией, направить свои силы в нужное русло и обрести покой перед тяжелым или напряженным днем. Всего лишь 5, 10, 15 минут наедине с собой достаточно, чтобы войти в новый день правильно (но ты всегда можешь выбрать любую продолжительность медитации, которая лучше всего подходит для твоего графика).

Если ты новичок в медитировании или тебе трудно сосредоточиться на своем дыхании, эти 7 бесплатных наглядных медитаций подойдут для отличного начала дня, наполнения энергией и зарядки на позитив. Настраиваясь и мысленно проживая самые высокие в вибрационном смысле эмоции: любви, благодарности и радости, ты можешь начать притягивать лучшие события в свою жизнь и стать успешнее!

Утренняя медитация Луизы Хей

Писательница, психолог и общественный деятель Луиза Хей рекомендует всегда слушать это видео перед тем, как встать с постели. Эта утренняя медитация сосредоточена на признательности и благодарности, после неё ты начинаешь чувствовать себя легко и спокойно. В качестве бонуса 20 минут ролика сопровождаются прекрасной фортепианной музыкой.

Утренняя медитация для женщин

Зарядись на новый день с мощными установками для женщин, которые помогут настроиться на нужную волну жизненных изменений в лучшую сторону. Эти аффирмации работают в разных сферах жизни, таких как семья, бизнес, финансы, любовь, женственность. Прослушивай ролик 2 раза в день утром и вечером, и старайся проговаривать некоторые из них в течении дня.

Утренняя медитация с гидом

Каждый день – это новое начало. Эта короткая медитация на каждый день поможет тебе определить и установить свои намерения, чтобы расслабиться, придать телу энергию и начать утро сосредоточенно, сфокусировавшись на вызовах предстоящего дня.

Медитация для создания идеального дня

Эта утренняя медитация поможет сонастроиться со своими внутренними ресурсами мудрости, и «разбудить» в себе те качества, которые необходимы для легкого и наполненного радостью дня. Здесь используются три ключевых компонента – визуализация, сила намерения и безграничная сила благодарности.

Источники:

http://subscribe.ru/group/zvyozdnyij-put/3042304/
http://miryogi.com/meditaciya/utrennie-meditacii-dlya-zhenshchin.html
http://beauty.ua/lifestyle/wellness/8637-utrennyaya-meditatsiya-kak-nastroitsya-na-horoshiy-den-za-10-minut

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector